Et si se forcer à sourire nous rendait (vraiment) plus heureux ?

Et si sourire contribuait à votre bonheur ? Oui, vous avez bien lu. Sourire peut rendre heureux, même quand on se force. On vous explique. Quand on est heureux, on sourit, et quand on est contrarié on fronce les sourcils. Ça, tout le monde le sait. Mais est-ce que cette relation fonctionne aussi dans l’autre sens ? Est-ce que l’action de…

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5 exercices pour prévenir et soulager le mal de dos au bureau

Découvrez 5 exercices pour prévenir et soulager le mal de dos induit par votre position assise au bureau. La position assise détruit votre dos. Passer 8 à 10 heures par jour assis au bureau (sans compter le temps passé assis chez soi) est probablement l’une des recettes les plus simples pour se retrouver avec des douleurs lombaires et dorsales. En effet,…

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Comment adopter une bonne posture pour le dos au bureau ?

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Comment adopter une bonne posture au travail assis à son bureau ? Voilà une question beaucoup plus importante qu’il n’y paraît, à la fois pour votre santé, votre bien-être et votre productivité. On vous explique. Commençons par une donnée intéressante : être assis à un bureau est probablement l’activité qui occupera le plus de temps dans votre vie, plus que dormir.…

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Ecologie, santé, argent : relevez le challenge de la mobilité active !

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Et si une des manières d’être écolo au quotidien, c’était de réapprendre à être actif ? De réapprendre à marcher ? Relevez le challenge de la mobilité active et soyez plus écolo, en bonne santé et économisez de l’argent ! Ca ne sera pas une surprise pour vous si l’on vous dit que les transports font partie des secteurs les plus…

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Les jours fériés favorisent la productivité des salariés : c’est prouvé

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En ce 14 juillet, revenons sur l’impact économique des jours fériés. Sont-ils bons pour l’économie ? Bons pour la productivité ? On vous explique. On entend souvent que la France a beaucoup de jours fériés. Et il est vrai, à certaines périodes de l’année (en mai par exemple) on peut avoir l’impression que ça ne s’arrête plus. Pourtant, la France n’est…

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Pourquoi les personnes ambitieuses sont moins heureuses et vivent moins longtemps…

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Plusieurs études récentes montrent que les personnes ambitieuses sur le plan professionnel sont moins heureuses que celles qui le sont moins. Pourquoi ce constat ? Comment vivre une vie professionnelle qui rend heureux ? Explications. Dans nos sociétés, l’ambition est valorisée comme une qualité essentielle. Avoir du succès, gagner plus, aller plus loin, plus vite, prendre des risques, se lancer :…

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La musique au travail améliore la productivité et le bien-être

Écouter de la musique en travaillant aurait des bénéfices sur la concentration, le moral et la productivité. Oui, mais il y a tout de même quelques règles à respecter pour ne pas tomber dans les excès inverses. Écouter de la musique : pour ou contre ? Chacun sa sensibilité et sa façon de travailler, bien entendu. Mais de plus en plus…

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Réapprendre à respirer pour améliorer son bien-être !

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La respiration fait partie intégrante de notre bien-être, au travail et dans la vie. Et si on réapprenait à respirer pour se sentir mieux ? Qui prête attention à sa respiration, cet acte si simple et universel ? Happés par le quotidien, nos vies professionnelle, familiale et numérique, nous en oublions de respirer ! Fort heureusement, notre système nerveux s’en occupe…

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5 idées simples pour améliorer le bien-être et le vivre ensemble au travail

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Améliorer le vivre ensemble et le bien-être au travail : voilà une manière de rendre l’entreprise plus responsable et plus productive. Mais comment faire ? Voici 5 conseils simples. 1 – Améliorer la flexibilité des horaires de travail Saviez-vous que la structure de vos horaires de travail a une très grande influence sur votre bien-être et votre productivité ? Plusieurs études…

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Le bonheur au travail devant le salaire dans les préoccupations des travailleurs

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Plusieurs études montrent que désormais, le salaire n’est plus la priorité des travailleurs. Au contraire, c’est le bonheur et le bien-être au travail qui est donné en tête des préoccupations des salariés, avec les relations de travail et l’amitié au travail. Et si les priorités des salariés étaient progressivement en train de changer ? Si le salaire n’était plus désormais la…

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